Ak\u00fd m\u00e1 nehybnos\u0165 vplyv na na\u0161e svaly, mozog, imunitu \u010di psychiku? Pre\u010do nesta\u010d\u00ed raz za \u010das \u201esi zacvi\u010di\u0165\u201c a \u010do v\u0161etko sa deje v tele, ke\u010f sa pravidelne neh\u00fdbeme? O fyziologick\u00fdch d\u00f4sledkoch sedav\u00e9ho sp\u00f4sobu \u017eivota a o v\u00fdzname pravideln\u00e9ho pohybu pri\u0161la do ko\u0161ickej Taba\u010dky predn\u00e1\u0161a\u0165 dvojica v\u00fdnimo\u010dn\u00fdch vedcov \u2013 man\u017eelia prof. MUDr. Barbara Ukropcov\u00e1,PhD. a Mgr. Jozef Ukropec, DrSc. z Biomedic\u00ednskeho centra SAV v Bratislave.
Barbara Ukropcov\u00e1 sa dlhodobo venuje v\u00fdskumu vz\u0165ahu medzi fyzickou aktivitou, mitochondri\u00e1lnou funkciou, z\u00e1palov\u00fdmi procesmi a neurodegener\u00e1ciou. Jozef Ukropec sk\u00fama pohybov\u00fa aktivitu v kontexte metabolick\u00fdch por\u00fach, obezity a chronick\u00fdch z\u00e1palov\u00fdch ochoren\u00ed. Spolu patria k re\u0161pektovan\u00fdm hlasom slovenskej vedy, ich pr\u00e1ca prep\u00e1ja v\u00fdskum na bunkovej \u00farovni s praktick\u00fdmi odpor\u00fa\u010daniami pre ka\u017edodenn\u00fd \u017eivot.
V predn\u00e1\u0161ke pribl\u00ed\u017eili, ako r\u00fdchlo a z\u00e1sadne sa za\u010d\u00ednaj\u00fa v tele meni\u0165 z\u00e1kladn\u00e9 procesy u\u017e po nieko\u013ek\u00fdch d\u0148och fyzickej ne\u010dinnosti. Uk\u00e1zali, \u017ee svaly nie s\u00fa len \u201emotorom pohybu\u201c, ale d\u00f4le\u017eit\u00fdm org\u00e1nom s v\u00fdrazn\u00fdm vplyvom na energetick\u00fd metabolizmus, hormon\u00e1lnu rovnov\u00e1hu \u010di imunitn\u00fa odpove\u010f. Z\u00e1rove\u0148 zd\u00f4raznili, \u017ee aj primeran\u00e1 miera pravideln\u00e9ho pohybu m\u00f4\u017ee v\u00fdznamne zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko vzniku civiliza\u010dn\u00fdch ochoren\u00ed, prispie\u0165 k ment\u00e1lnej pohode a zachova\u0165 funk\u010dnos\u0165 mozgu aj vo vy\u0161\u0161om veku.
Publikum pozorne sledovalo cel\u00fa predn\u00e1\u0161ku a po jej skon\u010den\u00ed nasledovala \u017eiv\u00e1 diskusia. \u00da\u010dastn\u00edci ocenili odbornos\u0165 a zrozumite\u013enos\u0165 predn\u00e1\u0161aj\u00facich, podelili sa o vlastn\u00e9 postrehy a kl\u00e1dli premyslen\u00e9 ot\u00e1zky, ktor\u00e9 obohatili t\u00e9mu a podnietili \u010fal\u0161iu v\u00fdmenu inform\u00e1ci\u00ed. Tak\u00fdto akt\u00edvny dial\u00f3g potvrdil, \u017ee problematika pohybu, psychickej pohody a zdravia rezonuje medzi posluch\u00e1\u010dmi a vyvol\u00e1va skuto\u010dn\u00fd z\u00e1ujem o praktick\u00e9 rady a vedomosti.<\/p>\n\n\n\n
Anot\u00e1cia kaviarne:<\/p>\n\n\n\n
Vy\u0161\u0161iu ako norm\u00e1lnu telesn\u00fa hmotnos\u0165 m\u00e1 vy\u0161e 60% a obezitou trp\u00ed asi \u0161tvrtina dospelej popul\u00e1cie. V\u00fdskyt nadv\u00e1hy a obezity sa zvy\u0161uje aj v popul\u00e1cii det\u00ed a adolescentov. Existuj\u00fa d\u00f4kazy o tom, \u017ee obezita sa sp\u00e1ja so zv\u00fd\u0161en\u00fdm rizikom mnoh\u00fdch chronick\u00fdch ochoren\u00ed \u2013 \u00fadajne je ich a\u017e 236. Text: Martin Ferenc; anot\u00e1cia – man\u017eelia Ukropcovi<\/p>\n\n\n\n
Tak\u017ee \u010do je to vlastne obezita, kde s\u00fa jej korene a ak\u00e9 m\u00e1 d\u00f4sledky pre na\u0161e zdravie?
Obezitu mo\u017eno definova\u0165 ako nadmern\u00fa akumul\u00e1ciu tuku (lipidov) v organizme. Pokia\u013e sa tuk hromad\u00ed najm\u00e4 v bunk\u00e1ch n\u00e1\u0161ho tukov\u00e9ho tkaniva, teda m\u00e1me dostato\u010dne ve\u013ek\u00fa kapacitu efekt\u00edvne uklada\u0165 a vyu\u017e\u00edva\u0165 tuk ako zdroj energie, tak sme pred mnoh\u00fdmi chronick\u00fdmi chorobami v relat\u00edvnom bezpe\u010d\u00ed.
Ako si v\u0161ak udr\u017ea\u0165 metabolick\u00e9 zdravie v obezog\u00e9nnom prostred\u00ed modernej spolo\u010dnosti a ako ovplyvni\u0165 procesy, ktor\u00e9 sa sp\u00e1jaj\u00fa s rizikom z\u00e1va\u017en\u00fdch chronick\u00fdch ochoren\u00ed?
Dlhodob\u00fdm cie\u013eom na\u0161ej pr\u00e1ce je \u0161tudova\u0165 mechanizmy, ktor\u00e9 sa sp\u00e1jaj\u00fa so zn\u00ed\u017een\u00edm citlivosti n\u00e1\u0161ho tela na inzul\u00edn, so zmenami metabolickej flexibility, kognit\u00edvnych schopnosti \u010di kardio-metabolickej zdatnosti. S\u00fa\u010dasne chceme vedie\u0165, ako dok\u00e1\u017ee pravideln\u00e9 intenz\u00edvne cvi\u010denie zmeni\u0165 trajekt\u00f3riu metabolick\u00fdch ochoren\u00ed.
Obezita patr\u00ed k symbolom na\u0161ej doby. Vieme, \u017ee sa sp\u00e1ja s nerovnov\u00e1hou medzi pr\u00edjmom potravy a v\u00fddajom energie, a do zna\u010dnej miery je podmienen\u00e1 technick\u00fdm pokrokom a digitaliz\u00e1ciou modernej spolo\u010dnosti. Uk\u00e1\u017eeme V\u00e1m, ako sa usilujeme vyu\u017e\u00edva\u0165 modern\u00e9 technol\u00f3gie v prospech n\u00e1\u0161ho metabolick\u00e9ho zdravia.
V\u00fdsledky na\u0161ej pr\u00e1ce a tie\u017e pr\u00e1ce in\u00fdch autorov jasne ukazuj\u00fa, \u017ee zmena \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu spojen\u00e1 s pravideln\u00fdm cvi\u010den\u00edm a \u00fapravou stravovac\u00edch n\u00e1vykov pozit\u00edvne ovplyv\u0148uje metabolizmus a zni\u017euje riziko vzniku cukrovky 2. typu, onkologick\u00fdch, kardiovaskul\u00e1rnych \u010di neurodegenerat\u00edvnych ochoren\u00ed, ktor\u00e9 s\u00favisia s n\u00edzkou telesnou zdatnos\u0165ou a nedostato\u010dnou pru\u017enos\u0165ou metabolizmu (metabolickou ne-flexibilitou).<\/em><\/p>\n\n\n\n